SUBWAY DIET NEWS

Last update:2010/9/6

いつもの通勤・通学、ショッピングなどを
ウォーキングトレーニングと捉えてみる。
家から駅まで、駅から目的地まで。歩いて、乗って、また歩く。
忙しい毎日の限られた時間を有効に使って、足腰を鍛える。
それが、サブウェイ・ダイエットという考え方。
この運動には、特別な道具やモチベーションはいりません。
「ちょっと、歩いてみよう」と、意識をするだけでOK。
年齢や性別を問わず、いつでも誰でもはじめられます。
さらに、途中の移動に地下鉄を使えば、
地球規模での問題になっているCO2の削減にもつながります。
いつもの時間と地下鉄を使って、カラダも、CO2もすっきり。
さっそく、あなたもはじめてみませんか。